【摘要】内养功属于中国传统健身气功的范畴,分为静功和动功,习练时需要安定心神,心无杂念。内养功的修习能补进元气、疏通人体经络、平衡阴阳,可改善人的消化功能及调节神经系统功能。通过查阅相关文献,对一部分习练者的访谈,结合自身的体验,详细论述了内养功的养生机理,发现在太极拳等养生功法中有较多运用。该文具体研究了内养功的静功部分,简要介绍了动功的部分,以期能给一部分人群提供借鉴和参考,能在相关研究方面提供可支撑的理论。
【关键词】
《改革与开放》 2015-11-18
《中国卫生产业》 2015-11-18
《作物研究》 2015-11-18
《教育导刊（下半月）》 2015-11-18
《人大研究》 2015-11-19
《现代养生》 2015-11-19
《山东医药》 2015-11-19
《山东医药》 2015-11-19
010-56259535
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